Limão & Seus Benefícios

Tem um tempo que temos ouvido sobre tomar água com limão em jejum….. eu pesquisei e tomo todos os dias…. então, como conhecimento nunca é demais, resolvi fazer um post com minhas descobertas, para quem sabe assim, você comece a tomar…

A água com limão é benéfica a qualquer hora do dia. Se a tomarmos em jejum iremos eliminar toxinas, regular nosso metabolismo e evitar a ação negativa dos radicais livres.

O limão é um cítrico que ocupa  o primeiro lugar na lista das frutas preventivas, pois graças a seu alto conteúdo  vitamínico e curativo, transforma-se  em um grande eliminador de bactérias e toxinas. Possui uma alta quantidade  de vitamina C, que potencializa as defesas do organismo, ajudando a evitar enfermidades, inclusive colabora também  com cicatrização de qualquer tipo  de ferida.

É  rico em minerais como potássio, magnésio, cálcio e fosforo. O potássio, por exemplo,  é essencial para a vida e apresenta  altos benefícios para o tratamento da hipertensão arterial. É definido como altamente medicinal , já que atua de forma curativa. em mais de 150 enfermidades.

As toxinas são encontradas em qualquer parte do organismo ( sangue, órgãos e tecidos) e quando ingerimos limão, ele atua diretamente onde as toxinas se encontram, combatendo e ajudando a expulsá-las. Em casos de intoxicação gastrointestinal, ou quando temos a digestão lenta e problemas com o fígado e vesícula, o limão intervém ajudando a normalizar as funções que estão alteradas.

Cada 100 gramas e limão possui apenas 26 calorias, e os seus benefícios podem ser obtidos usando o seu suco ou raspas da casca, rica em óleos essenciais.

O limão ajuda a melhorar a imunidade, sendo por isso um ótimo aliado para combater gripes e resfriados, especialmente quando usado na preparação e chá com mel, por exemplo. Além disso, usar o limão tem outros benefícios que incluem:

Mais alguns benefícios do limão:

  • Ajuda na digestão e remove as toxinas do aparelho digestivo.
  • Ajuda a tratar a prisão de ventre, pois estimula o intestino, especialmente se tomado com água logo em jejum;
  • Desintoxica o organismo, ajuda a emagrecer e melhora a aparência da pele;
  • Protege os órgãos de doenças degenerativas e infecções como candidíase, pois diminui a acidez do sangue.
  • Acelera o processo de cicatrização, por ser rico em vitamina C;
  • Diminui o inchaço e a pressão arterial, devido às suas propriedades diuréticas;
  • Alivia a dor da gota ou reumatismo, devido às suas propriedades anti-inflamatórias;
  • Previne o envelhecimento precoce, pois é rico em antioxidantes;
  • Ajuda na prevenção de alguns tipos de câncer pois tem na sua composição elementos funcionais conhecidos como limonóides.
  • Trata a anemia, pois aumenta a absorção de ferro dos alimentos vegetais quando consumido durante as refeições.
  • Em casos de sentir náuseas, acidez ou indigestão, a água com limão ajuda a neutralizar esses sintomas.
  • Ajuda o sistema imunológico a se tornar mais forte, graças à contribuição da vitamina C.
  • Contém ácido ascórbico, composto por propriedades anti-inflamatórias.
  • O suco do limão é um remédio eficaz na obesidade, mas antes de começar uma dieta exclusiva, deve-se beber muita água.
  • Equilibra o pH , por ser um dos alimentos mais alcalinos. O limão ao ser ingerido, e metabolizado pelo organismo se torna alcalino.
  • Ajuda para refrescar o hálito e aliviar as dores de dentes e gengivites.
  • A água com limão ingerida com as refeições reduz o índice de glicose no sangue,  o que ajuda o corpo a diminuir  a sensação de fome e o mantém saciado por muito mais tempo, contribuindo para a perda de peso.

Mousse de Limão

Esta receita é muito fácil de preparar e é a sobremesa ideal para um almoço de domingo.

Conheça todos os Benefícios do Limão

Ingredientes:

  • Meia xícara de suco de limão;
  • Raspas de 1 limão;
  • 8 potes de iogurte natural (não açucarado);
  • 2 latas de leite condensado.

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador exceto as raspas e leve ao freezer durante 3 ou 4 horas. Depois decore com a raspa de limão e sirva fresca.
  • Se gostar da mousse mais consistente, depois de bater os ingredientes no liquidificador experimente adicionar 1 envelope de gelatina incolor sem sabor (diluída em um pouco de água), misture bem e leve ao freezer.

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Depois destas informações, vamos adotar o limão como um ingrediente a ser usado diariamente? vamos tomar a agua em jejum…

Prevenção, as vezes na nossa alimentação já conseguimos nos manter saudáveis! cuide-se.

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